fasting soundly

fasting rothbard stoicism and ₿

Entries from 2019-02-03 to 1 day

ファスティングと食事

なんか書き始めると色々書きたくなっちゃいますね。 ファスティングについて書き始めていたんですが、ちょっと気になったことが食事について。食事って漠然としてますが自分としては身体に入れるカロリー全般が食事って認識です。ファスティングダイエットを…

ファスティングってなんだよ?

そもそもファスティングってなんだよ?ってありますよね。ググってみても断食やら酵素ドリンクやら回復食やら道場とか。 ごちゃごちゃしててめんどくせえって方のためにありべす的なファスティングの説明をしたいと思います。勿論専門家でないので、あくまで…

ケトジェニックダイエット

なにからかいていいかわかりません。まずは自分が実行している方法の共有をしたいと思います。 ケトジェニック→脂肪燃焼してケトン体をエネルギー源とすること。身体をケトジェニックにする方法は色々ありますが、個人的に一番継続可能な方法はファスティン…

はじめました

100日間で20キロ減量、アルコール依存も吹き飛ばしたケトジェニックやファスティングについて自分自身で実験した結果や考察やらをだらだらと共有していきます。 目標は一ヶ月以上継続。