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Keto

健康とコーヒーの効果について考察

久しぶりにコーヒーを摂取。以前は日に何杯も飲んでいたものですが、ここ数ヶ月はコーヒーを絶っていました。 一杯分、大体300ml程でしょうか。一般的なカフェでのSとMの間程。 めちゃくちゃ効きますね、頭がぐらんぐらんしました。普段何気なく飲んでいたコ…

健康的に痩せる為には?そもそも健康的な身体とは?

正しい健康体とはどの様な身体でしょうか。 SAME WEIGHT IN BOTH PHOTOS⇊↓⇓⇣⬇︎⇩⬇︎⇣⇓↓⇊ pic.twitter.com/PFvuWhc3EA— Tᕮᗪ ⚡️ ᑎᗩIᗰᗩᑎ (@tednaiman) November 22, 2017 最近P:E Ratio(プロテイン:エネルギー比)で話題なTed Neimanのビフォーアフター。 こち…

自分が体験した、1日1食までの3ステップ

contents contents 自分が行った、1日1食までの道のり ステップ1 12時間 晩飯→昼までのファスティング ステップ2 16〜18時間 (16/8や18/6ファスティング) ステップ3 そして1日1食へ 自分が行った、1日1食までの道のり 1日1食にしてからそろそろ半年が過ぎ…

ケトジェニックダイエットにオススメな食材はチーズ? オススメな3つの理由

contents contents ケトジェニックダイエットにオススメなチーズは? パルミジャーノレッジャーノがオススメな理由 栄養価の高い原材料 正規品を保証する制度、DOP どの様な食べ方も。料理対応万能なチーズ 最後に ケトジェニックダイエットにオススメなチー…

ケトジェニックダイエットとは? Chris Palmer MD

ケトジェニックダイエットを組み込んだ治療を取り入れている医師、Chris Palmerよりケトジェニックダイエットに関するプレゼンテーション。とてもバランスのとれた意見が多く勉強になりました。 Contents Contents まずケトジェニックダイエットとは? ケト…

ケトジェニックダイエット 12週間で内臓脂肪が激減!

Contents Contents 最近の実験結果が話題に 実験の内容 実験の結果 最後に 最近の実験結果が話題に 自分の偏ったタイムラインでここ数日ちらほらと流れてくるのが米軍で行われたケトジェニックダイエットに関する実験。 As expected, LCHF/ketogenic eating …

ファスティングの利点 ー お手軽にケトーシスへ

TL;DR - ファスティングはお手軽、比べるとケトジェニックダイエットは管理が大変、だから両方あわせようぜ ファスティングやケトジェニックダイエット含む心身インプルーブメントな情報を配信しているSiim Landより。ファスティングだと楽にケトーシスへも…

ファスティングの利点 - ケトジェニックダイエットと7つのメリット

開始早々もしも医者がケトジェニックダイエットに反対する場合、その医者は勉強不足だとKen Berry節が炸裂してます。 こちらの動画ではKen Berryがケトジェニックダイエットの7つの利点を説明しています。 箇条書きすると、その7つのメリットは: 1 空腹感を…

リバタリアンなドクター Ken Berry MD

Human Performance Outliers Podcast Ep68 Carnivoreで医者で世界記録保持者なアスリートってトンデモ経歴なShawn Bakerと100マイル走なんてちょっと桁がおかしい長距離走の世界記録保持者Zach BitterのポッドキャストなHuman Performance Outliers。二人だ…